Einschlafprobleme, Durchschlafschwierigkeiten oder schlechte Schlafqualität? Eine gute Schlafqualität ist nicht nur essentiell für unser Wohlbefinden.

Können wir mit der richtigen Sitzposition dem "ungesunden Sitzen" vorbeugen? Unser Sitzverhalten spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden,…

Ein neues Jahr voller Möglichkeiten. 5 Tipps um Ihre Motivation zum Sporttreiben zu verbessern und die Neujahrsvorsätze in Resultate umzuwandeln.

Entspannung, die aus unserem Inneren selbst erzeugt wird. Klingt kompliziert? Ist es ganz und gar nicht! Probieren Sie es aus.

Tauchen Sie ein in die beliebteste Entspannungstechnik "PMR" nach Jacobsen. Hierbei geht es um die Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen.

Themenreihe "Entspannungstechniken" (1)

Verbessern Sie mit Achtsamkeitsmeditation Ihre Wahrnehmung des eigenen Körpers und Geistes.