Bildschirmarbeit stresst auch unseren Schulter- und Nackenbereich. Wie schaffen Abhilfe durch spannende Informationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des Schultergürtels.

Dauer: 60 - 180 Minuten

Inhalte:

• Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
• Risikofaktoren
• Aufrecht-dynamisches Stehen und Sitzen
• Praxis “Bewegungspause”
• Tipps für den Arbeitsalltag
• Zusatzmodule nach Absprache