„Auf die Technik kommt es an: Heben-Tragen-Absetzen“
Häufiges und/oder besonders schweres Heben führt schnell zu Verspannungen und Überlastungen bis hin zum Bandscheibenvorfall. Mit der richtigen individuellen Technik können Sie das Risiko deutlich reduzieren!
Dauer: 45 - 90min
- Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
- Mögliche Gefahren
- Rückengerechtes Bücken
- Praxis: Rückengerechtes und individuelles Heben-Tragen-Absetzen
- Auf Wunsch mit Videoanalyse