In unseren Rückentrainings können sowohl Einsteiger als auch Fitnesserfahrene ihre allgemeine Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Die zentralen Inhalte lauten:
– Training der motorischen Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit)
– Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
– Haltungs- und Bewegungsschulung
– Wissensvermittlung und Information
– Entspannung und Mobilisation