Viele unserer Angebote bieten wir auch ONLINE und als HYBRID-EVENT an an. Dies sehen wir in Zeiten von mobilem Arbeiten, Homeoffice und großen Entfernungen zwischen Zuhause und Arbeit als zusätzliche Chance gemeinsam die Gesundheit Ihres Teams weiter zu fördern.

Hier eine Übersicht unserer digital angebotenen Workshops und Gruppenkursen. Fragen Sie uns einfach an!

• Bewegung

  • Kein Kreuz mit dem Kreuz: Gesunder Rücken am Arbeitsplatz – im Büro
  • Kein Kreuz mit dem Kreuz: Gesunder Rücken am Arbeitsplatz – in der Produktion
  • Immer im Schwung: Bewegung am Arbeitsplatz
  • Grundlagen der Trainingslehre
  • Stark durch die kalte Jahreszeit: Immunsystem und Bewegung
  • Für neue Vitalität: Faszientraining
  • „Rückenschule“ (nach §20 SGB V)
  • Fit für die Zukunft: Ihr Unternehmen im demographischen Wandel
  • Entspannung nach innen und außen: Gesundheit für Schulter und Nacken
  • Schulung zum Bewegungsscout
  • Rückenfitness
  • Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene (10 x 60 min)
  • Rücken Fit (10 x 60 min)
  • Rückenschule (8 x 90 min)
  • Faszientraining (10 x 60 min)
  • Coretraining (10 x 60 min)

• Ergonomie
  • Sitzen, Stehen oder beides: Ergonomie am Arbeitsplatz (Büro / Homeoffice / Produktion / PKW)
  • Wir behalten den Durchblick: Sehtraining und Augenentspannung
  • Für Vielfahrer: Ergonomie im PKW
  • Auf die Technik kommt es an: Heben-Tragen-Absetzen
  • Schulung zum Ergonomiescout (Multiplikatoren)

• Ernährung
  • Gesund und einfach: Ernährung in Job und Alltag
  • Fit durch Fasten: Ein Gesundheitsmodell?!
  • Körpersegmentanalyse
  • Individuelle Beratung

• Stressmanagement & Entspannung
  • Stress erkannt - Stress gebannt: Gelassen durch den Alltag
  • Zusatzmodule / Vertiefungen
  • Gute Nacht - guter Tag: Gesunder Schlaf für ein gesundes Leben
  • Zum Durchatmen: Einführung in die Progressive Muskelentspannung
  • Fitness für die grauen Zellen: Gehirn Jogging
  • Stressbewältigung im Alltag (10 x 90 min)
  • Stressbewältigung im Alltag (10 x 90 min)