Aktiv Workshops & Vorträge

„Kein Kreuz mit dem Kreuz: Gesunder Rücken am Arbeitsplatz“ – im Büro

Den Großteil der Arbeitszeit im Sitzen zu verbringen, strengt an und deaktiviert auf Dauer unsere Muskulatur. Wir nähern uns dem Konzept des aufrecht-dynamischen Sitzens. Weiter lernen Sie hier gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen kennen, die Sie immer und überall anwenden können.

Dauer: 45 - 240min.

Inhalte:

  • Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
  • Aufrecht-dynamisches Sitzen
  • Praxis “Bewegungspause”
  • Tipps für den Arbeitsalltag
  • Zusatzmodule nach Absprache

Rücken-Workshop anfragen:

Wir beraten Sie gerne zu unseren Angeboten. Senden Sie uns einfach eine Anfrage über das Kontaktformular – oder rufen Sie uns an unter der Nummer 06192 / 9771551.