„Kein Kreuz mit dem Kreuz: Gesunder Rücken am Arbeitsplatz“ – im Büro
Den Großteil der Arbeitszeit im Sitzen zu verbringen, strengt an und deaktiviert auf Dauer unsere Muskulatur. Wir nähern uns dem Konzept des aufrecht-dynamischen Sitzens.
Sie möchten selbst einmal erörtern, wie ergonomisch Ihr Unternehmen aufgestellt ist?
Weiter lernen Sie hier gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen kennen, die Sie immer und überall anwenden können.
Dauer: 45 - 240min.
Inhalte:
- Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
- Aufrecht-dynamisches Sitzen
- Praxis “Bewegungspause”
- Tipps für den Arbeitsalltag
- Zusatzmodule nach Absprache
Rücken-Workshop anfragen:
Wir beraten Sie gerne zu unseren Angeboten. Senden Sie uns einfach eine Anfrage über das Kontaktformular – oder rufen Sie uns an unter der Nummer 06192 / 9771551.
Wie gesundheitsfördernd ist Ihr Unternehmen aufgestellt? Ermitteln Sie jetzt gratis den individuellen Gesundheitsscore Ihres Unternehmens. (Es öffnet sich eine neue Seite)