„Kein Kreuz mit dem Kreuz: Gesunder Rücken am Arbeitsplatz“ – in der Produktion

Monotone Tätigkeiten können partiell zu Überlastungen und Verschleißerscheinungen führen. Wir durchbrechen den Teufelskreis und lernen arbeitsplatzbezogene Übungen zur Mobilisation und Kräftigung sowie das Konzept des aufrecht-dynamischen Stehens/Sitzens kennen.
Dauer: 45 - 240min.
Inhalte:
- Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
- Aufrecht-dynamisches Stehen und Sitzen
- Praxis “Bewegungspause”
- Tipps für den Arbeitsalltag
- Zusatzmodule nach Absprache