„Rückenschule“ (nach §20 SGB V)
In der Rückenschule widmen wir uns allen bedeutsamen Aspekten zur Verbesserung der Rückengesundheit – in Theorie und Praxis. Dazu zählen zum Beispiel das gesunde Sitzen, das rückengerechte Ausführen von alltäglichen Bewegungen sowie gezielte Kräftigung und ganzheitliche Entspannung.
Dauer: 8 x 90min.
Inhalte:
- Sitzen
- Becken und Lendenwirbelsäule
- Schulter, Nacken und Kopf
- Stehen, Gehen, Laufen
- Bücken
- Heben, Tragen, Absetzen
- Hinlegen, Schlafen, Aufstehen
- Abschluss
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) lizensiert. Somit ist der Kurs durch Ihre Krankenkasse bezuschussungsfähig.