In diesem Workshop geht es darum, warum Motivation nicht immer verlässlich ist – und wie Routinen helfen, trotzdem konstant zu bleiben. Der Vortrag zeigt, was eine Routine ausmacht, wie sie alltagstauglich entsteht und wie der Wiedereinstieg nach Pausen gelingen kann, ohne sich zu überfordern. Außerdem sprechen wir über typische Stolpersteine und mentale Strategien, die den Einstieg deutlich erleichtern.

Dauer: 45 – 90 min

Inhalte:

• Was ist eine Routine?
• Wie baue ich eine Routine auf?
• Alte Routinen aufleben lassen
• Fehler, die Routinen zerstören
• Tipps und Tricks