Häufiges und/oder besonders schweres Heben führt schnell zu Verspannungen und Überlastungen bis hin zum Bandscheibenvorfall. Mit der richtigen individuellen Technik können Sie das Risiko deutlich reduzieren!

Dauer: 45 - 90min

• Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
• Mögliche Gefahren
• Rückengerechtes Bücken
• Praxis: Rückengerechtes und individuelles Heben-Tragen-Absetzen
• Auf Wunsch mit Videoanalyse