Wir beleuchten, warum Essen weit mehr ist als reine Energieaufnahme. Der Workshop zeigt, wie Hunger, Genuss, Gewohnheit und emotionale Auslöser unser Essverhalten beeinflussen und wann daraus belastende Muster entstehen können. Teilnehmende erhalten einen verständlichen Einblick in mögliche Warnsignale, Risikofaktoren und erste Schritte, um problematisches Essverhalten frühzeitig zu erkennen und angemessen damit umzugehen.

Dauer: 60 - 90min

Inhalte:

• Abgrenzung Genuss und Sucht
• Normales Essverhalten vs. Suchtmuster
• Warnsignale und Entstehung von ungesunden Essverhalten erkennen
• Selbstscreening
• Tipps und Hilfen im Alltag
• Zusatzmodule bezüglich gesunder Ernährung nach Absprache