Oft findet unser Stressprozess schleichend statt bevor wir innerlich oder äußerlich "explodieren" sowie unter körperlichen, verhaltensbezogenen oder mentalen Reaktionen leiden. Wir reflektieren unseren Stressprozess vom Auslöser, über unsere Bewertungen, bis hin zu Reaktionen und langfristigen Folgen. Abschließend klären wir wie wir den Prozess unterbrechen können und richten unseren Fokus auf unsere Ressourcen.

Dauer: 60 – 90min

Inhalte:

• Reflexion unseres Stressprozesses
• Unsere Ressourcen