Ergänzend zum Basis-Workshop "Stress erkannt - Stress gebannt: Gelassen durch den Alltag" bieten wir folgende Vertiefungen an:

Dauer pro Modul: 60 - 120min

Inhalte:

• Instrumentelles Stressmanagement
• Stressanalyse
• Stressfrei kommunizieren
• Stress selbstständig lösen
• Kognitives Stressmanagement
• Stresssituationen entschärfen
• Gelassen in Stresssituationen
• Stressfreie Gedanken
• Palliativ-regeneratives Stressmanagement
• Achtsamkeit und Genuss
• Entspannen trotz Stress