Unser Atmen kann wahre Wunder bewirken, wenn es darum geht in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren. Wir erklären, wie.

Fett ab- und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Für das eine braucht es ein Kaloriendefizit, für das andere einen Kalorienüberschuss. Na was denn jetzt?

Kohlenhydrate sind unsere wichtigsten Energielieferanten. Machen sie uns dennoch dick? Wir räumen mit dem hartnäckigen Mythos auf.

Sport kann nicht nur über Umwege zu mehr Glück führen, sondern auch ganz direkt! Fakt ist: Körperliche Aktivitäten schütten Glückshormone aus.

Sie wollen sich mehr bewegen aber Sie wissen noch nicht so recht, welche Sportart zu Ihnen passt? Wir helfen Ihnen.

Fatmax-Training bietet mit einer enorm hohen Fettflussrate viele interessante Möglichkeiten für Hobby-Sportler. Die Methode ist allerdings nicht für…