Für Privatkunden

Präventionskurse (zertifiziert nach §20 SGB V)

Faszientraining

Der Kurs "Faszientraining" findet über 10 Einheiten a 60 Minuten statt.

Wir vermitteln Ihnen Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Um Ihren individuellen Fitnessstand zu berücksichtigen, zeigen wir die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Zentrale Inhalte:

  • Verbesserung von Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination
  • Lockerungsübungen und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
  • Wissensvermittlung und Information