Wenn der Nacken auf der Arbeit steif ist, die Schultern verspannt sind und der Rücken schmerzt, erfahren Sie hier, was zu tun ist.

Viele meinen, Dehnen vor Beginn des Trainings reduziert ihr Verletzungsrisiko und schützt vor der Gefahr einer Muskelzerrung oder eines Muskelrisses.…

Sich mehr bewegen und an der körperlichen Fitness & Gesundheit arbeiten – wem täte das nicht gut? Aber die Realität sieht leider anders aus.

Wir alle brauchen zur Regeneration regelmäßige Arbeitsunterbrechungen, Pausen. Im Alltag klappt das häufig nicht. Wie Sie Pausen aktiv gestalten.

Sie waren bereits im Urlaub und haben gemerkt, wie gut Ihnen diese lange Pause sowie der Abstand von der Arbeit getan hat und wie viel neue Energie…

Chia-Samen, Goji-Beeren, Moringa, Açaí, roher Kakao, Spirulina und und und… sind exotische Pflanzen, die in den Medien als Superfood bezeichnet…