Fatmax-Training bietet mit einer enorm hohen Fettflussrate viele interessante Möglichkeiten für Hobby-Sportler. Die Methode ist allerdings nicht für…

Motivierte Menschen leben gesünder, stressfreier und sind leistungsfähiger. Wer diese Eigenschaften mit zu seinem Arbeitsplatz bringt, tut nicht nur…

Egal ob Freizeit-Läufer, Profi oder Neueinsteiger – diese 10 Tipps sind für alle relevant, die hin und wieder joggen, gerade erst anfangen oder…

Es ist unschwer zu erkennen, dass wir alle zunehmend gestresster sind und werden. Oftmals vergessen wir dabei das Allerwichtigste: nämlich uns selbst.…

Von einem Meeting ins Nächste. Der Meeting-Alltag kann ganz schön ermüdend sein. Umso wichtiger, den Körper durch regelmäßige Übungen zu aktivieren!

Jeder hat es schon mal gehört: „No pain, no gain“. Dieser alt bekannte Spruch soll uns motivieren. Doch muss Training wirklich wehtun?