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Fakten & Mythen zur Gesundheit

Hier finden Sie spannende und fundierte Artikel aus unserem Blog "Fakten & Mythen zur Gesundheit". Wir geben nicht nur Wissen aus unserer Praxis wieder, sondern beziehen uns auf wissenschaftliche Quellen.

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18/2022: Energizer für aktivere Meetings / Aktivierungsübungen

Von einem Meeting ins Nächste. Der Meeting-Alltag kann ganz schön ermüdend sein. Umso wichtiger, den Körper durch regelmäßige Übungen zu aktivieren!

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17/2022: Stimmt’s oder stimmt’s nichts: „Krafttraining muss weh tun.“?

Jeder hat es schon mal gehört: „No pain, no gain“. Dieser alt bekannte Spruch soll uns motivieren. Doch muss Training wirklich wehtun?

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16/2022: Rückenschmerzen vorbeugen – Übungen für den Alltag & Arbeitsplatz

Wenn der Nacken auf der Arbeit steif ist, die Schultern verspannt sind und der Rücken schmerzt, erfahren Sie hier, was zu tun ist.

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15/2022: Stimmt's oder stimmt's nicht: "Dehnen schützt vor Verletzungen."?

Viele meinen, Dehnen vor Beginn des Trainings reduziert ihr Verletzungsrisiko und schützt vor der Gefahr einer Muskelzerrung oder eines Muskelrisses.…

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14/2022: Fit auf dem Weg zur Arbeit

Sich mehr bewegen und an der körperlichen Fitness & Gesundheit arbeiten – wem täte das nicht gut? Aber die Realität sieht leider anders aus.

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13/2022: Pause – Aber richtig! 
So gestalten Sie Pausen aktiv

Wir alle brauchen zur Regeneration regelmäßige Arbeitsunterbrechungen, Pausen. Im Alltag klappt das häufig nicht. Wie Sie Pausen aktiv gestalten.

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